| Elitetræningsskema |
| Uge
1 januar 2001 |
| Dag |
Løb |
Andet |
Kommentar til træning |
| 1 |
1.40 |
|
Nytårs o-løb
med Jacob - lidt tung i kroppen - blæst og sne -
ellers en god skitur - trampede rundt i tung sne hele
vejen! |
| 1.30 |
|
20 km med Tore - var træt, stadig
lidt tung ! Tjae lidt får man vel trænet !
|
| 2 |
2.27 |
|
Nu begynder træningen. 31 km sammen
Allan - nu tager vi alle løjperne* ! |
| 3.01 |
|
Endnu en fantastisk træning - godt
vejr - fine spor* - masser af kræfter - 35 km. |
| 3 |
2.05 |
|
En træt tur med Allan - fik lidt
bedre krop efter et par km. - skal nok slappe lidt i morgen. |
| 2.00 |
|
Først 1 times ski, derefter en times
løb - var helt færdig - ingen mad i kroppen
- spiste lidt lige bagefter - blev frisk umiddelbart derefter
- sukkerkold ! |
| 4 |
1.20 |
|
Tjae ! Nu er jeg ved at være trænet
i bund - kunne stort set ingenting - med Allan og Jakob
- kunne ingenting - hjem og spise…..sove..! |
| 0.47 |
|
En hurtig tur med Kristian og Christian
- var blevet frisk efter lidt mad og søvn - havde
vist nået min træningsgrænse, så
kender jeg den - men hvis man bare husker at spise ordentligt
! |
| 5 |
1.30 |
|
Morgentræning inden afrejse - havde
ømme acilles - vist godt at jeg skal hjem i dag
! - Kørte lige den sidste 5 km'er med god fart
! Nu er det hjemover ! |
| 6 |
|
2.00 |
Havde øm acille/hæl - tog
derfor et træningspas i vandet* - var lidt småtræt/ugidelig
! - men fedt at få gennemført en god træning
- selvom acilles er øm. |
| 7 |
1.53 |
|
Stille og rolig langkøring* i Kbh.
Amagerfælled + lidt rundt - fin tur - ingen problemer
med acilles ! Fedt -klar til en ny trænings uge
! |
| |
Træning
ialt:
20.13 |
|
